内容简介： 什么是健康?是体检指标正常，是面色红润、精力充沛，还是对自己的身体有足够的掌控能力…… 越来越多的人开始意识到，我们身体的代谢系统正在越来越早地失去平衡。不断增长的体重、发紧的腰带、满眼红箭头的体检报告，事实上可能不是意志力的问题，而是现代饮食与生活节奏共同制造的陷阱。掉进陷阱时，血糖、血脂、尿酸等指标及肝肾功能往往接连出现异常。当两种及以上的代谢紊乱同时出现时，就像一串被推倒的多米诺骨牌，2型糖尿病、高血压、脂肪肝、心脑血管病相继出现，这种状态就被称为代谢综合征。 那么，谁容易陷入代谢综合征的困境?上班族、创业者、青少年、居家老人、职场女性是进入代谢病埋伏圈的5大人群。 营养学家宋峻及其组建的团队，根据容易被代谢病侵袭的典型人群的生活特点，在这本书中提出了一种科学、实用的平糖代谢饮食模式，帮助读者循序渐进地全面调整自己的生活方式和节奏，不仅吃好饭，更学会和自己的身体对话，倾听代谢系统的信号和需求，从而实现摆脱慢病、恢复精力的目标，重获健康自主权。...

内容简介： 本书重点从社会心理肿瘤学医疗康复模型的角度出发，完整地介绍了针对癌症患者及其照护者、医护人员等相关人群的社会心理学干预理论及管理实践。本书的主要内容包括：社会心理肿瘤学医疗康复模型开发的背景、原理及指导原则;不同严重程度的心理问题的社会心理干预方法及相关医学和社会服务;针对患有焦虑、抑郁、PTSD等不同特定心理健康问题的癌症患者的转诊制度及服务流程，以及针对这些心理问题的不同社会心理干预类型;特定人群的社会心理照护需求，包括癌症患者子女、患癌儿童和青少年、农村和偏远地区癌症患者、患者护理员及其家属、不同文化和语言背景患者等人群。本书将为针对患有不同心理问题的癌症患者及相关人员的社会心理照护服务提供科学的指导，更好地满足这些人的社会心理照护需求。 作者简介： 王继伟，复旦大学公共卫生学院副教授，硕士研究生导师。现任中国健康教育与促进协会理事，中国健康教育与促进协会“互联网+”分会副主任委员，上海胡锦华健康教育促进中心副主任。张成钢，复旦大学附属肿瘤医院主任医师...

那天，听到一位平日里总是以积极、乐观、幸福模样示人的女孩很认真地说：“别看我整天笑笑，哪天我想不开了了解结自己，也很正常！” 这话，令人震撼！细想之下，却也相信！ 一个残酷却不容忽视的真相常被忽略——每个人看似风平浪静的生活表面下，都有可能暗流涌动，隐藏着不为人知的伤痕。那些伤痕，随着时间的悄然流逝，或被刻意淡化，但实际上它们从未真正消失。 看了安妮·齐默尔曼的《随时随地，疗愈自己》，更确信这一点。 这是一本值得每一位正在经历情感困扰或已经历过困扰的人阅读的书。它精准地照亮了那些被人们隐藏在心底深处的伤痕，并指明了一条条通往内心宁静与自我救赎的光明坦途。 作者安妮，出身于一个疗愈世家，自幼便浸润在专业的心理氛围之中，对人类的情感和心理问题有着与生俱来的敏锐洞察力。 然而，成年后的她不幸遭遇了暴食症的折磨。在疗愈的日子里，她深切地体会到了“被情绪困住”的那种深深的无力感与绝望感，在治疗自己的同时也走上了治疗别人的道路，成为英国心理学博士和心理治疗师。...