出现这九个迹象，是孩子在向父母发出求救信号！

这两天春天啊，大家的状态有点迷，小伙伴们反馈回来，最近的失眠早醒的、行动力崩盘的，还有情绪大起大落的，躯体化的等等。

而同步在情绪模式的困境后，身体也更容易过敏，荨麻疹、鼻炎各种身体上的状况也没有很好。

所以，开始有家长给予安留言说：

我要怎么判断，什么情况下，就需要带孩子去就诊了呢？

今天呢，我们就来回答这个问题，帮助各位家长判断自己孩子的情况。

1. 睡眠质量持续走低

孩子可能已有一周到两周时间。要么整夜辗转难眠，陷入彻底失眠的困境；要么在入睡时举步维艰，即便进入梦乡也频繁被惊醒，睡眠状态十分糟糕。

家长在白天可以看到孩子提不起来精神，状态萎靡不振。

2. 饮食极端

近期在饮食方面，孩子的变化呈现出明显的极端化倾向。

要么是食欲锐减、对食物提不起兴趣，要么是食量剧增、难以控制进食量，又或是疯狂迷恋辛辣、高盐等高刺激性食物。

值得注意的是，如果并非出于减肥、健身等明确目的，当饮食习惯出现显著改变时，这种变化往往会带来不安与焦虑。

曾经轻松愉悦的进食体验不复存在，吃饭反而成了一件充满压力、不得不完成的事情。

家长们可以观察到孩子的饮食变化很大的时候，就需要提起警惕了。

3. 情绪的控制和平复比从前更困难

家长能感觉到，青少年的情绪比平时更容易爆发，且引起它的事件可能很小（如家长就说了一句话，或者今天忘记做了一个小事等），当孩子爆发的时候，家长会发现，孩子很难将情绪控制住。

情绪的浓度和事件的重要性完全不成正比，小小的事情巨大的情绪，事后孩子也反馈说，自己也不知道为什么这么生气。

而且，更重要的是，我们会发现，无论是愤怒还是悲伤，不管孩子是摔杯子还是大哭了一场，都无法让他的感受变得更好（而且做往常让他自己开心的事情也毫无用处），有时甚至是更糟糕。

这种消极的情绪状态会延续很久，从而演变成一种长期的消极状态——容易愤怒、容易哭泣、容易感觉脆弱，等等。

4. 学习、生活、反应能力大幅下降

必须承认，我们每个人都有状态起伏的时刻，但如果有一天，当孩子反馈，相较之前写作业的时间长了很多，完成日常工作的速度降低许多，和人说话的速度和欲望减少很多……

孩子会在不经意中提起，原来能完成的事情，为啥现在这么难，这样的话，就需要考虑就医了。

5. 更容易惊慌失措和惊恐发作

什么是惊慌失措？就是更容易被吓到。

在日常生活中，难免会有一些时候，旁边的人说话很大声或者有个什么动静，但正常情况下，我们被吓一下就没事儿了。

但观察到孩子身上不是，他往往被吓到的概率更大，并且被吓后缓和的时间更久。

孩子的状态更像是“惊弓之鸟”，猎人往天上拉一下弓，鸟就会吓得飞起来。时间长了，鸟就会时刻处于紧张状态。

对于人来说，惊恐的动作反应就是：肩膀往中间缩，眼睛往周围瞪，身体想要缩成团子……就像恐高的人坐过山车的感觉吧。

孩子可能会莫名其妙地害怕（甚至没有具体害怕的事情），人多的地方，声音大的地方，汽车喇叭声，可能都会让孩子想要急速逃离。

这个时候，就是该找专业人士帮助的时候了。

6. 平日里感兴趣的事情味同嚼蜡。

每个人的爱好都会发生变化，这是由成长决定的。但一般来说，每个人在特定的阶段里，都会有一些特定的兴趣，或者是自己不反感的事情。

做这些事情的时候，会感到愉悦、放松和专注。

举个例子，如果孩子平常是个爱看书的人，突然间，变得不想翻看任何书页，同时，做这个动作还变得无比艰难。

7. 自我评价相当低，且越来越低。

是相当低，不是一般的低，超乎想象的低。

一般来说，我们的自我评价跟收到的反馈呈正相关，会围着相对固定的情绪指数平均线正常波动。

大概意思就是：人每天都会有心情的波动，根据心情，会得到褒贬不一的自我评价。这个过程是正常的，但是一般不会偏离太多。

孩子们会因为极小的一件事情而彻底否定自己存在的价值，例如，把笔掉在地上了，第一反应不是捡起来笔，而是觉得自己是个废物，连笔都抓不住。

这种情况，意味着孩子的状态已经超出他所能承受的阈值了，很多时候我们会羞恼，但很少觉得自己毫无用处，觉得自己是个拖累。

8. 难以专心

这里的“专心”，不是指“心无杂念”，而是“稳定地完成一个动作”，比如说看书，玩手机，玩游戏……只要是需要连续持续一段时间去做的。

大家会发现孩子开始坐立不安了，吃饭的时候会想着干别的，说话的时候来回摇摆，显得特别急切，可实际上另一件事也并不重要。

孩子整体呈现的是一种无比紧迫地想要逃离当下的一切的感觉，连平时最爱做、做得最专心的事，都无法坚持一小会儿了。

9. 以上的现象都没有，但是，孩子很难受

必须承认啊，青少年抑郁由于青少年自知力有限，心智不足够成熟，心理知识普及少、病耻感等等原因，导致在父母或者其他人眼里，孩子是很阳光的。

他好好吃饭、好好睡觉、好好上学，成绩很好，性格也很好，所有人都觉得他不会抑郁，他这么积极向上。

可只有孩子清楚，当阳光在脸上展示给他人的时候，阴影早就在心里无尽地蔓延。

只有他一个人明白，自己很难受。

那么，不管是他终于鼓起勇气求助，还是他只是在无意中暗戳戳地试探说，爸爸妈妈我最近不太舒服，我很难过，我开心不起来。

没有什么说的出口的理由，只要是长久地觉得难受，就可以去寻求专业人士的帮助。

请重视这些信号，因为孩子们都硬撑了很久很久了，当他倒下的时候，他需要一个被拉起来的机会。

以上九个迹象，希望能够得到大家的关注。

一个人内心有裂痕的时候，都是静悄悄的，这个世界没人能觉察。好像只有当他砰的一声碎开，才会被人听到。

那如果我们能听到孩子碎开的声音，他就不会砰了。

这世界在不停地开花，让我们放进自己和孩子心里一朵吧。