幸福、快乐、财富、运气、抑郁、焦虑、痛苦，一切的好与坏都是你内在的显化。

以下内容来自共修营“得自在”师兄分享

美丽的慧灵老师，你好，很开心能够在这里写作业和你对话。

缘起，我把11期福报与财富的关系，重听了三遍，受益匪浅，非常认同，并且将之运用到实践中有了很深的体会。

课程讲到，每个人的财富都是其福报的显化，你当下所有关系，(金钱，亲密关系，工作，身体是否健康)完全是匹配你所修的福德，切勿攀比抱怨。你当下所有的现状都是果，不应该在果上纠结，而应在因上努力。

实操方法：

1、对于当下的现状，全然的接纳，停止一切消耗和攀比，接纳当下所有的困境，金钱、身体。不羡慕他人荣华，不执着于不属于自己的钱财，老老实实的接受当下天道的安排，感恩天道，感恩自然法则，感恩我们的生命。

2、静以修身，俭以养德，勿以恶小而为之，勿以善小而不为，我们的身口意就是善念、善行、善言.

穷则独善其身，达则兼济天下，你的布施，善念，善行善言，最后都会显化为你的福报，增大你财富的容器。 

天道法则，你给出什么就会收获什么，凡你对他人所做，皆是对自己所做，外在所有关系都是我们修心的道场。

修身最好的方法就是观息法、亦止法、誓言法。释放习性，显化清净自性本心，

心静则念善，念善则口善，口善则行善，行善则福报自然增加，这就是天道法则，天道无亲，常与善人。

特别指出，我们刚开始帮助别人时，心里想的是利益自己，这也是很正常的，初期都是从头脑意识层面出发。随着修行的深入，内心自然会和头脑匹配，你只管善良，其他老天自有安排。所以特别感恩天道让我能与李老师团队相遇，感恩慧灵老师大爱付出。

今天我也邀请我老公一起听了老师的课，因为他也有他的金钱焦虑和迷茫，他听得昏昏欲睡，我几次将他唤醒，我相信有些东西总会潜移默化，我告诉他这个课程价值百万，是非常有福报的人才能听到的，感恩我的先生愿意和我一起学习成长。

显化：在7月3日，我因摔伤，左脚踝前距韧带断裂，本来打算7月4号去学游泳，也因此放弃。我想这是潜意识在保护我，在我整个家族里似乎大家都不会游泳。这一新的尝试就是冲破家族代际创伤和恐惧，疗愈自己。我自己也是有担忧和恐惧的，但是也愿意尝试。

在受伤后的第2天，我没有练习，我明显感到习性有反扑，内心焦灼感加深。

第3天我就想方设法开始观息，脚受伤了，不能盘腿，我就坐着练习，在保护自己不受伤的情况下继续修行，因为我知道我不能停，在练习的过程中，我就感受到了天道对我的慈悲和大爱。

我在去年受过很严重的骨折，当时最痛苦的时候，根本无法练习一分钟，习性非常深重，身心分离。去年练习了半年，停了半年，今年好不容易又练习了一个月，习性进入大量释放时间，并且我体验到了观息对于我待人接物的巨大改变，也就是心性的改变。

以前我和我老公的相处就是自动化反应机制，被焦虑的习性牵着鼻子走，可能本想好好说话的，却暴躁回应，事后又后悔不已。

觉有了，行跟不上。不知道从哪天起，我下班回家，在敲门前告诉自己，我要放下工作中所有的不顺，用爱和耐心来面对我的爱人。

从那天起，我的生命就发生了很大的变化。在和爱人沟通时，我头脑里仍会有很多对他的评判，自动化升起的焦虑和不耐烦，我都能够选择不管不理，我实际说出的是善言，做出的也是善行，我觉得非常奇妙。以前做了很多年咨询，都没有这种变化，人们都说知行合一是一段很长的路程。但是我也从未真正体验过知行合一，感恩天道，感恩内观，感恩自己没有放弃，才能体验到身心合一的美好。

在群里的练习，我不是最精进的，但是我每天都在坚持，最难的时候总会想到薛师兄的话事虽难，做则可成，路虽远，行之必达，感恩薛师兄！

我想也是我的修行给我积累了福报，才有才让我今年不至于遭受像去年的痛苦，我接纳当下的痛苦，感恩天道对我的慈悲，让我有从头再来好好修行的机会，所以我绝对不会放弃中断练习。

最近还有一个很深的感受就是，当你的觉知和平等心越来越强时，我对于爱人的习性感受也会更加敏锐，对于他的习性看得很清，也更加的厌恶排斥，还妄想改变他，和他发生争执。继续修，我知道破解之法唯有向内求。放下对他人改变的执念。嗯，这就是不改变的改变。

我觉察到，其实我对于爱人习性的厌恶排斥，其实是对自己习性的厌恶排斥。我并没有对待自己做到真正的接纳和看见。我还有强烈的评判心和分别心，觉得自己修行了，受益了，改变了，就有了优越感，对他人就更加的不顺眼。其实这就是走偏了，我的关系也不会好起来。结合慧灵老师在课程中所说，天道法则，天道无亲，常与善人，你给出什么就会收获什么。凡你对他人所做，就是对自己所做。那么在我和爱人这段关系中，我该如何做到接纳，保持平等心呢？

我在爱我老公时，其实就是爱自己。他其实就是个普通人，他已经尽全力在爱我，我非常感恩，我所要做的就是不再评判他，不再想着改变他，而是真正的看见他，成为他的容器，化解他的焦虑，不强求他改变。没有人不喜欢被温柔慈悲的对待，我只管善良，其他的顺应天命。

明白这些之后，我看见了我老公在我受伤之后被激发的焦虑，他也是一个有创伤的孩子，我放下自己的评判心和分别心和他沟通。

老公，嗯，你是不是觉得我受伤，是一件很倒霉的事情，他说是的。

我说，其实我并不这样认为，你看我去年也受过伤，那个时候真的是非常痛苦。今年的受伤可能连去年的1/10都没有。我并不要求我人生是一帆风顺的，而是我的人生无论发生什么，我都能够接纳他，我接纳我现在已经受伤的事实。做我能做的，好好休息，并且我可以利用这次受伤，更加用心的修行。

你知道吗？在我没有受伤之前，我休息的时候就是躺在沙发上玩手机。反而受伤之后。更加激起了我强烈的修行的动力。我觉得有非常大的进步，而且我坚信在我生命中发生的一切都是对的和好的，都是为了让我学会宽恕和爱，都是来修炼我的。

我非常感恩你，一边上夜班还要一边照顾我，我也知道你的焦虑，你觉得我们年纪大了，怕今年备孕又不成功。你放心，我一定会满足你当父亲的这个愿望的。我这个受伤，一个月差不多就好了，没有大碍，不用担心。

这个沟通的方式，其实也来源于老师之前和那位爱吵闹的婴儿的母亲的互动。

当我们的觉知和平等心提升的时候，我们的爱人，孩子会不自觉的更加强烈地呈现他们的习性，因为他们感觉到我们内心的容器更大了。这个时候我们要做的就是坚持修行，保持平等心，去看见和接纳爱人。

当你一次又一次的去接纳他，他感受到了安全和接纳之后，习性自然就消散了。

所以你看在事上修其实是最难的，在各种关系中的痛苦让我们内耗，唯有内观，放下对一切外在事物改变的执念，顺应自然法则才能够解脱，让各种关系顺起来。

即使是夫妻，我们也不可能去改变对方，这句话，我以前就只是懂得，但是做到真的是非常难。我今天终于开始一点点明白，我能够做的就是修自己，显化自己的清净心，放下自己的评判与分别，以慈悲之爱去影响他人，外在的人事物如何发生对我都没有影响，改变他人就是和他人的业力习性做纠缠。

所以以上种种，我感恩自然法则，感恩天道，感恩李老师，感恩慧灵老师，感恩群里所有的师兄。嗯，无论发生什么，都不会改变我坚定修行的决心。

愿所有众生离苦得乐，群里的师兄们，共勉。

注：推荐抑郁强迫的朋友两本自愈好书《情绪自救》和《战胜抑郁》。