Found 9 results for “自卑与超越”

  • 《自卑与超越》第一章感悟:一次失利定不了人生,能翻盘的永远是自省与坚持
    读完《自卑与超越》第一章《生活的意义》,我最大的感悟就是:人这一生,所有的迷茫、自我否定、内耗焦虑,皆非命运所致,而是源于我们对人生意义的错误解读。 一、读懂阿德勒:最顶级的成长,是从自卑里自我超越 或许很多人并不知道,写下这部经典著作的阿德勒,本身就是从深度自卑中逆袭成长的典范。 他自幼身患佝偻病,身形弱小、体质孱弱,常年活在优秀兄长的光环之下,内心深藏强烈的自卑感。 学生时代的他成绩平平,数学成绩更是落后,老师甚至直接判定他不适合读书,建议他早早辍学学手艺谋生。 从小到大,缺憾、落差、否定,始终伴随他的成长。 但阿德勒没有沉沦在自卑里自怨自艾、自我内耗。 他坦然接纳自己的不足,不断自我调整、复盘精进,将与生俱来的自卑,转化为向上生长的动力。...
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  • 《自卑与超越》第七章感悟:班主任会轮换,父母,才是孩子永不退休的班主任
    班主任会轮换,老师会更迭。当学校的陪伴只是一程,到底是谁,在真正塑造一个孩子? 阿德勒在《自卑与超越》第七章,将心理学视角聚焦于学校教育。 学校是家庭的延伸,也是孩子第一次真正走进集体、适应社会的起点。老师传授知识,更重要的是,需要读懂每个孩子的独特个性,看见他们行为背后,那份柔软且真实的内心诉求。 一、读懂孩子个性,是教育的起点 大班集体教学,很难面面俱到、兼顾每一个孩子。很多孩子内心的困惑、压力与小情绪,常常被热闹的集体环境悄悄隐藏。 孩子在校求学的数年里,难免会遇到任课老师、班主任岗位调整的情况。能够有一位老师连续多年陪伴孩子成长,是一份很难得的缘分。 也正是经历过后,我深深笃定:老师是孩子阶段性的引路人,父母才是孩子永不退休的班主任。...
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  • 《自卑与超越》第三章感悟:自卑与生俱来,分清真假优越感,走出内心内耗
    承接上一章《心灵与肉体》继续品读《自卑与超越》第三章:自卑感与优越感。 读完《自卑与超越》第三章自卑感与优越感,读懂阿德勒最核心的观点:自卑与生俱来,它本身并非弱点,驱动我们向前的力量,恰好来源于自卑。人终其一生,都在寻找属于自己的方式,追求优越感。 弗洛伊德认为,一个人的过往经历、童年创伤锁定一生的命运。 阿德勒却有着完全不一样的见解:事件无法决定我们,是我们赋予事件的意义,决定了我们的人生。 昨日,我和一位即将读大二的学生深度交流,展开了一场很有意义的探讨。 他提出心中的疑惑:如果一个孩子长期遭受酗酒父亲的暴力对待,心底满是怨恨。伤痛如此真切,想要放下憎恨谈何容易,要如何挣脱过去的枷锁? 很多人在此误解了阿德勒,阿德勒从来没有要求我们否认曾经遭受的伤害。苦难真实存在,痛苦无法强行忽略。...
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  • 《自卑与超越》第二章感悟:心灵主导肉体,认知决定我们如何与过往相处
    承接上一章《生活的意义》继续品读《自卑与超越》第二章:心灵与肉体。   很多人习惯把心灵和身体割裂看待,阿德勒提出核心观点:心灵与肉体持续相互作用,心灵是行动的主导者。我们所有身体感受、情绪反应,都受内心赋予事件的意义所驱动。   肉体承受遭遇,心灵负责解读遭遇。同样一件事,不同人内心的诠释,会走出截然不同的人生轨迹。   今天下午,我和一位即将读大二的学生深度交流。他此前只接触过弗洛伊德的理论,读完第一篇分享,才开始了解阿德勒思想。   他抛出了一个直击人心的疑问:如果一个孩子长期遭受酗酒父亲的暴力对待,内心满怀对父亲的憎恨。按照阿德勒的观点,要劝这个孩子放下怨恨,在他看来几乎是不可能的事情,我们也就这个话题展开了一场思辨。   借着本章内容,正好理清大众长久以来对阿德勒思想的重大误解。  ...
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  • 《自卑与超越》第五章感悟|读懂梦境密码,看清内心真实的人生态度
    阿德勒个体心理学看待梦的视角,和弗洛伊德的精神分析有着本质的区别。 弗洛伊德认为:梦是人被压抑欲望的变相满足,是潜意识情绪的宣泄,带着隐秘、被动的特质。而阿德勒提出了颠覆性的全新认知:梦从不会预测未来,梦境与白天的自我人格完整统一,从未割裂,梦,只是我们固有生活方式的忠实助手。 一、人们对梦的传统认知 从古至今,人类始终对梦境充满好奇与敬畏。古人笃信梦境可以预知祸福、承载神灵的启示,古希腊、古埃及人常常依托梦境指引现实生活,《旧约全书》中也记载了大量预示未来的梦境故事。 从现代科学角度来看,梦并不具备预言未来的能力。但这些千年流传的传统认知,并非毫无缘由。阿德勒给出了最通透的解释:睡眠不是情绪与思考的终点,夜晚做梦,本质是大脑在持续处理白天的现实问题。 白天积压的压力、悬而未决的难题、内心纠结的情绪,并不会随着入睡彻底消散,反而会潜入梦境,以另一种形式呈现。...
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  • 《自卑与超越》第六章|一个家庭里,没有完全相同的成长境遇,读懂手足排行,读懂每个孩子独特的心灵成长
    阿德勒在《自卑与超越》中讲到:家庭,是塑造一个人人格的第一课堂。 很多人以为,同在一个屋檐下,拥有同样的父母,孩子们的成长环境便是一样。可事实恰恰相反:一个家庭里,从来没有两个完全相同的成长境遇。 手足排行、年龄差距、性别结构、父母对待的方式,都会造就每个孩子独一无二的内心处境。我们成年之后很多的性格模式,都可以回溯到童年家庭的经历。 一、不同手足排行,拥有不一样的成长心境 每个孩子在家庭中的排行位置,会带来不同的成长体验,慢慢沉淀成独属于自己的性格特质。没有好坏对错,只是成长境遇不同。 长子:体验过专属宠爱,更易习得责任 长子在童年初期,拥有全家人独一无二的陪伴与偏爱。 当弟弟妹妹降临,家庭的重心会悄悄改变,孩子会慢慢学着分享、包容、退让。 在温柔正向的引导下,长子往往更懂事、更有担当,擅长照顾他人、协调家庭关系,自带稳重、靠谱的特质。...
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  • 《自卑与超越》第四章感悟:读懂早期记忆,改写藏在心底的人生剧本
    承接上一章《自卑感与优越感》,今天继续共读《自卑与超越》第四章:早期记忆。 早在2020年我初次品读《自卑与超越》,这几年间反复翻阅过好几遍。这本书长久以来给予我巨大的自我疗愈力量。如今再次重读,静下心梳理写下读书笔记,感悟比往日更加深刻。读完这一章,深深明白:所有成年后的焦虑、内耗、敏感、抑郁,根源几乎都藏在我们的童年早期记忆里。 很多人以为记忆只是零碎的过往,只是随口想起的旧片段。但阿德勒告诉我们一个颠覆认知的真相:没有偶然的记忆,所有我们记得的童年画面,都是我们主动挑选出来、用来支撑自己人生态度的证据。 我们一生会经历无数事情,大脑会自动筛选、留存、遗忘。被我们牢牢记住的早期记忆,就是我们潜意识里的人生剧本。 一、早期记忆,是一个人人格的最初底色 一个人的性格、自卑模式、相处方式、情绪卡点,早在孩童时期就已经定型。...
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  • 《自卑与超越》:困住你的从不是自卑,而是你对自卑的逃避
    读懂作者,才懂这本书为何治愈千万内耗的普通人...
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  • 教育的最高境界,就是让孩子成为一个幸福的普通人,你认同吗?
    教育的最高境界,就是让孩子成为一个幸福的普通人,这句话,我第一次听到时,是带着一点刺的。 “幸福的普通人。” 普通人? 我们辛辛苦苦规划补习班、择校、竞赛,难道是为了“普通”? 坦白说,我一开始是不认同的。 谁不希望孩子优秀? 谁愿意自己的孩子泯然众人? 可后来,我越来越不确定。 我们所说的“优秀”,到底指什么? 我们为孩子铺的那条路,是为了他们的幸福,还是为了缓解我们的焦虑? 一 在许多家庭里,教育像一场长跑。 分数、排名、证书、履历…… 每一个阶段都有指标。 孩子还没学会自我认知, 就已经学会了比较。...
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