今天做了好多个蛋糕。中午午休想着还有3个蛋糕没做，一有事，我就睡不着，果真如此。躺着就当闭目养神了，躺到2点半起床。

下午接着干活。小林没有帮我洗圈子。我做完蛋糕，又把10个圈子洗干净。今天一直忙住了。没空玩手机。

只有音乐不停地在裱花间播放，第一次一个人做蛋糕觉得很孤独。除了音乐声，没有其他声音，裱花间就我一个人埋头苦干。一张张订单，把红单抽出来另外放，做完一个蛋糕，抽走一张红单。红单代表着我还要继续做的蛋糕订单。

临近傍晚，也许是一个人干活干累了，焦虑症又犯了。一个人很不舒服，难受。答应小林送晚上7点的蛋糕。就算再难熬，我也要撑过去。

焦虑症犯了，今晚我也不想运动，运动对缓解焦虑症一点用都没有，反正我是这样。曾经有几次，还是运动过程中犯了焦虑症。

晚上一个人坐在书房，刷着手机。忽然有种巨大的空虚笼罩着我。微信几百条信息，没有一条是真正有用的。我陷入不好的情绪当中，无法集中注意力读书，不然今天晚上我又可以读半本书了。计划今日读庆山《莲花》，书本安静地躺在桌上，我还没有读起来。

晚上8点洗澡、护肤、洗衣服。我跑了一趟阳台，等我回书房，已大汗淋漓。今晚泡脚也取消了。我的状态不行，只想躺平。

小林知道我犯病，第一个劝就是晚上早点睡。我尽力了，昨晚提前15分钟睡觉，结果，挣扎到1.2点才睡着。本来这段时间，也没什么压力，我的睡眠恢复了，每晚很快入睡的。昨晚尝试早睡，失败了。早睡真的很难，主要自己还是没有那种非早睡不可的意志力。每晚拖延症犯了，没有11点半，不会躺下睡。

我有一笔闲钱备用金。本来存微信零钱通。后来，被微信理财通的定期理财——定期+比较高的收益诱惑，我就定期存了4个月。现在存了3个多月，亏是不会，就是跟预期的收益不符合，收益太低，还不如存零钱通来得稳，零钱通还可以存取自由。目前的存款离我老了想靠利息养老躺平的生活还差得远。努力工作吧！

晚上洗完衣服，我跟老妈视频，还看见可爱的乐乐，瞬间抚平内心的焦虑情绪。缓解焦虑症对我来说，有效的方式就是找朋友闲聊，或者找家人视频。真的很效，等我结束视频，我的焦虑症差不多消失了。

焦虑症对我而言，是一种痛苦的体验，同时，焦虑症提醒我，要珍惜每一天不犯病的日子。不犯病的日子多美，每天心情愉悦，做几个蛋糕，读点闲书，这样的日子多么美好啊！

在我与焦虑症抗争的这些年，我知道，不要抗拒焦虑症才能战胜焦虑症。只有面对它，看见它，与它和平相处，它才会从我身体里消失。

我还有一个有效对付焦虑症的方式，就是打扫卫生。当我把家里里里外外打扫得干干净净时，让自己出一身大汗，瞬间，焦虑症就消失了。家里保持干净多么重要。

今日，焦虑症来袭，我又战胜它了。