以下内容来自读书慧共修营问答

共修营学员：

慧灵老师好！今天复习了本期第一节课，关于因缘和合，想到了自己的妈妈，一切都清晰起来：内心感召外缘，外在的一切发生与内心同频。

因此，她的心境以及毫无觉知力，带来了她迄今为止大半辈子的因果。一年又一年，遇到的事情其实在性质上一遍又一遍重演，但因为她内心没有觉知力，没有灯光，结果只能在纠缠和执着中越来越放大习性，反之，事情对她的纠缠也同样不会结束。

突然悟到了：都说“性格决定命运”，现在我觉得说成“觉知力决定命运”更为真实和深刻。没有完美的性格，但我们确实可以借助习性培养觉知和平等心，去重塑性格，其实就是重塑对世界的感觉！

还有一点小体验就是：前几天有几次在认真思考工作，思考完了下意识地回到呼吸上，发觉思考工作时（就是思维运行时），是压根儿察觉不到自己的呼吸的，不知道还在呼吸，更别提呼吸的状态/实相了。然后想起师兄们经常提到的问题“观察不到呼吸”，一下子就通了。

初步的觉知起来了，知道自己“不知道在呼吸”了，同时，过往沉浸在头脑思维的习性还在，令呼吸的感受无法显现。大概这就是老师解释的“堵”吧？

另外，这段时间依然是平静和消沉混杂。我觉得自己很爱这个世界，爱家人，爱朋友，相处时保持觉知，情绪起来了就观息，总体还是平心静气的。

只是，独处的时候，一切归于悲伤，我感到自己的眼神和表情变得难过。继续修，慢慢渡！

慧灵老师：

是的，我很认可你的见谛，妈妈的生活就是习性在轮回，重塑心灵就是重塑感觉，完全正确。

你的小体验也是觉知提升的表现，能意识到自己走神就是有觉知的表现，否则无意识人是无知无觉的状态，你又提升了。

平静和消沉就是你当下的状态，体验就好，慢慢都会变化，我觉得你已经意识到了，剩下的就是再上台阶。