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人生最好的幸福：身安，心宽，健忘。生活就是自己哄自己，把自己劝明白了，就什么烦恼都解决了

人这一生，绝大多数内耗，都源于两件事：向外过度期待，向内过度纠缠。我们习惯性和别人比较，习惯回忆已经发生的事，习惯对没有得到的东西有执念，于是越活越疲惫，越活越焦虑。...

由 2026-08-14 09:20:27 0 1KB

第一性原理理解抑郁症

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由 2026-08-11 09:15:48 0 453

没有任何药物，却让我抑郁症状消失的那一年

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由 2026-08-12 11:15:45 0 592

分裂是最常见的心理活动，唯有让意识回归自我，才能让心身合一

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由 2026-08-25 00:44:18 0 967

这个小锻炼不起眼，但抗抑郁效果惊人，每天一小时，情绪很快变好了

我是一个抑郁焦虑的患者，脑子经常胡思乱想。我的思维会反复回想过去发生的痛苦，也会不停担忧未来还没有发生的事情。状态糟糕的时候夜里根本睡不着，白天也提不起劲，对很多事情都丧失兴趣。我有接受正规的诊...

由 2026-08-26 10:31:20 0 156