快乐的感悟：抑郁症、强迫症就是一场脱胎换骨的修行
快乐是什么呢？葛印卡老师说是一种纯净和安详的内在生命状态。我觉得非常对，而且深深地体验到了。外界的刺激因素，能引发我们的快乐。比如自己考上了心仪的大学，自己的职位获得了提升，获得了不菲的财富等等不胜枚举，确实让我们很快乐。
我们内心有快乐的种子，才能在外境的刺激上获得快乐。如果没有外境的刺激我们就不快乐了吗？显然不是。一个小孩子除了必要的生理需求，不需要外境的刺激，只需要放开他的手脚自由玩耍就能非常快乐，我们童年大部分人都体验过。一个好的比丘过着清贫无名的生活，也能很快乐。普通人即使没有外界的强烈刺激，心情大部分时候也是不错的，至少不那么痛苦。
那为什么我们这些患有症状的人无论怎么刺激内心还是如此低落和消极呢？那是因为我们的内心积压了太多的负面情绪，负面情绪的荷载超越了我们心的承受能力。那我们怎么才能把负面情绪消磨掉，让快乐重现呢？...
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