走出抑郁之后，我才知道自己曾忽略了这件事
后来真正慢慢走出来之后，我常常会想一个问题：
如果能回到几年前，我最想提醒那个深陷抑郁里的自己什么？
以前我以为答案会很复杂。可能是：“你要学会爱自己。” “你要停止内耗。” “你要接受人生的不完美。”
可后来我才发现，真正被我忽略最久的，其实是一件特别简单、简单到甚至有点不起眼的事：我从来没有真正允许自己活成“人”。不是“优秀的人”。 不是“懂事的人”。 不是“别人期待中的人”。
只是——一个会累、会崩溃、会脆弱、会失败的普通人。
而很多抑郁，恰恰就发生在：一个人长期不允许自己“正常活着”的过程中。
一、我以前一直以为，抑郁是因为自己太脆弱...
English