重度抑郁3年，这4个方法助我爬出深渊
我很少主动谈起那三年。
不是因为它不重要，恰恰相反——它太重了。重到一开口，就像要把一块浸透水的棉被从肺里拖出来，湿冷、粘滞、没有边界。
那不是“情绪不好”，也不是“想太多”。
更像是——世界退色了，而你还被迫清醒地活在其中。
你依然起床、刷牙、回应消息，甚至还能笑。但所有动作都像隔着一层厚玻璃完成。你知道它们是“正确的”，却完全感觉不到“意义”。
那三年，我反复问自己一个问题：
人为什么要活着？
不是哲学式的提问，是那种……每天早上醒来都必须回答一次，否则就无法起床的问题。
我没有答案。
后来慢慢有了。但不是一下子顿悟，而是——一点一点，从深渊边缘往上爬。...
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