《随时随地，疗愈自己》【英】安妮·齐默尔曼【文字版_PDF电子书_悉刻心理】
内容简介：
还在亲密关系里内耗到崩溃?熬到凌晨纠结ta的忽冷忽热，委屈自己迎合却换不来珍惜，反复吵架又冷战?这本《随时随地，疗愈自己》就是你的“亲密关系救命书!”英国心理学博士安妮·齐默尔曼精准戳破内耗真相，用“冰山理论”挖透童年、潜意识背后的相处卡点，再给出“产生好奇→理解根源→感受情绪→落地行动→重复巩固”5步止耗法。17个高频情感痛点+扎心真实案例，把专业心理学变成拿来就用的技巧。32开口袋大小，通勤、睡前随手翻，立刻停止自我拉扯，不迎合、不消耗，爱得舒服又安心!
作者简介：
◆ 英国心理学博士，心理治疗师，作家和学者
◆ 出身疗愈世家：外婆、妈妈、四个姨妈、姐姐全是心理治疗师，从小浸在专业环境，精准捕捉心理问题核心
◆...
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