心理学上有个词叫：屏蔽力。多数人的焦虑内耗，不是生活太难，而是缺少这3个字
你有没有发现，很多时候影响我们的，并不是工作有多繁重，生活有多不容易，而是一些无关紧要的人和事。
多数人的焦虑内耗，恰恰是不懂得给自己装一层过滤网，任由外界的声音、他人的情绪，还有无关的人和事消耗自己。而心理学上公认的破局答案，正是屏蔽力。
有人说，一个人内心强大到可怕的表现，不是能扛住多大的风浪，而是拥有顶级的屏蔽力。
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什么是真正的屏蔽力？
很多人对屏蔽力有误解，觉得这是冷漠、是逃避、是不合群。
其实恰恰相反。
屏蔽力，不是对所有事情都漠不关心的麻木，也不是躲进自己世界的消极逃避，而是一种主动筛选信息、守护内心秩序的能力。
美国心理学家罗素・贝克曼最早提出屏蔽力的概念，他说：屏蔽力是一个人最顶级的能力，任何消耗你的人和事，多看一眼都是你的不对。...
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