心理疗愈不是通过头脑达成，而是引导意识回归自我，才能平衡心身
心理疗愈的方向就是要让自己的心理活动回归到正常的范围，回归到平衡的状态，而这其中最关键的就是自我意识，因为自我意识是制约本我跟超我的支点。但是长久以来，我们的意识一直是集中在头脑的思维上面，而没有放在我们的自我上面，所以我们经常认为自己正在做非常正确的事情，就好比疑邻盗斧里面的那个人一样，先入为主在自己头脑里面建立起某一个观点，然后寻找证据，证明这个观点。
所以说头脑是心灵的伤口，头脑本来是为了解决问题，头脑处理问题的方式就是抗拒控制跟逃避，但是会制造很多的迷雾，让自我迷失其间，让我们看不到事情的真相，让我们了解不到心理运作的规律，问题只有看到了才能被解决。看见即疗愈，这就是觉知。...
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