北大六院推荐的一个方法，彻底治愈了我的焦虑和强迫（不是吃药）
几年前，焦虑与强迫扰乱了我的生活。这个问题的折磨程度远远超过一般的低落情绪，我感觉身心都被控制了。日常生活中的琐事不断困扰我，不断地忧虑让我一点一点失去力气，无时无刻都处于一种疲倦郁闷之中。
在那个时候，我形成了许多无法自主的行为方式，在每天出门时都会不断核对家中的门是否上锁，窗子是否关紧，煤气是否关闭等，即便已经反复检查过多次，但是转身后依然觉得不放心。接触到公共场所的东西之后，就会不停地洗手，不能停止。由于长期处于紧张状态而导致睡眠质量较差，身体状态也每况愈下。
为了调理身体状况，我去北大六院看病，医生开药，对我的症状起到了一定作用，睡眠以及心慌等问题有所好转，我可以短暂地恢复正常生活。但是药物只是暂时压制症状，并未解决核心问题，一旦停药，那些纠结不安的念头会再次出现。...
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