焦虑症、抑郁症心理疗愈社区—焦虑强迫有三种疗愈：下等的自愈，是吃药；中等的自愈，是跑步；顶级的自愈，是学会与自己和解，接受无常变化，不再追求完美。

添加博文焦虑症

2026-08-26 11:51:08

焦虑强迫有三种疗愈：下等的自愈，是吃药；中等的自愈，是跑步；顶级的自愈，是学会与自己和解，接受无常变化，不再追求完美。

我是一个很容易焦虑的人。这个焦虑二字都不足以形容我的感受，有时这些想法就像生在我脑子里一样，怎么赶也赶不掉。早上出门，明明已经锁好门，走出小区，忽然想起，我是不是真的把门锁上？好像是的，但是万一没锁怎么办？于是返回去查看，门确实关着。放下心来，又向前走去，在路上又想，我刚才查看时是否仅仅是拉动门把手而未旋转锁芯到底？我自己也不清楚。只能再次回去，再拉动一次，再检查。来来回回两趟，十多分钟过去，走的满身大汗，心情也糟糕透顶。 ...