张朝阳：凡是不吃药走出焦虑、强迫的人，都有一个共同特征
了解张朝阳的朋友都知道他曾经患有过严重的焦虑，但他最后走出焦虑，不是依靠吃药，而是通过学佛，用正念摆脱了焦虑。为此，他还在很多访谈视频中讲到“情绪都是假的”，应对焦虑、强迫最好的方式就是无视它、不管它，就是保持正念，当我们持续的保持正念，不好的情绪自然就会消失了。
是的，这其实就是焦虑、强迫的疗愈本质。你会越来越发现凡是走出焦虑强迫的人都有一个共同特征，就是学会了“正念”的方式看待问题。但是很多人深陷其中总觉得要去想清、解决问题，才能消除焦虑强迫。
一个来访者对我说：“我的脑子里总是冒出许多的念头，我忍不住反复回想、纠结，但是根本停不下来。我还感觉身体不舒服，心慌、紧绷、浑身上下哪里都不通畅，但是我去医院检查却查不出来任何器质性的问题。”...
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