内在情绪的频率与外在发生的境遇是完全同频的。不是外境让我的情绪不好了，是我的内心本来就有这份情绪。
以下内容来自读书慧共修营问答
共修营学员：
慧灵老师您好
第一次听到因缘和合是在《情绪自救》书中誓言法的第一课里有背诵过，但从来不知道它的意思，这节课有了一点点了解…
1、内在情绪的频率与外在发生的境遇是完全同频的。不是外境让我的情绪不好了，是我的内心本来就有这份情绪。自己的心念是因，外界的人事物是缘，内因感召了外缘，外缘映照内因，构成当下的人生剧本。
2、内因是内心存在的情绪种子（积压的情绪），外缘助力情绪出现，因缘和合让我们去觉知情绪，慢慢化解情绪。这就是事件发生的意义。
3、情绪要么在打坐（观息法）中被释放出来，要么被现实事件引发出来释放。每释放一次，内心的镜子就被擦亮一次。
4、外界的人事物（外缘）也是一面镜子，照出内心的情绪种子。内心的情绪化解的越多，类似的事件出现的频率就会降低，自己遇事会升起的能量也会慢慢变弱。
最近观息法遇到的问题：...
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