“平等心”就是在一次又一次的恐惧、痛苦克服下锻炼出来的（建议抑郁、强迫的朋友收藏反复看）
今天我在观息法练习到60多分钟左右的时候，我一如既往的在观察念头升起，大腿和大脑开始紧绷疼痛，神经撕裂，呼吸遇阻的这种日常的升起灭去，一般这种升起灭去之后，我的身体会是越来越放松的。
但是今天我的身体没有放松，一直紧绷疼痛，随着时间的流逝，感觉体内能量在继续加码，开始变得越来越紧绷疼痛，呼吸也越来越急促，但是我的内心依然是平静入水，一点波澜也没起，我知道能量到达顶点后就会灭去。这是我经历过无数次的经验，所以我就观察呼吸，静等它的灭去，在身体爆汗，头疼的眩晕，呼吸越来越急促的时候，能量果然开始慢慢衰退了，这个时候我知道我的平静要来了！
这个体验也是我经历过很多次的，此时我就开始静等能量全部灭去后的平静安详！但是能量还没有完全的消失的时候，更猛烈的能量又开始急速的升起来，此时我一下子全身都酸疼起来，仿佛疼的要散架似的，并且越来越紧绷，头天旋地转，大脑神经越扭越紧。...
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