抑郁症的复发率高达85%
当我们谈论抑郁症时，很多人可能会觉得这是一个可以“治愈”的状态。然而，现实却是，抑郁症的复发率极高，有研究表明，这一数字可能高达85%。这意味着，绝大多数抑郁症患者在首次康复后，仍有可能在未来的某个时间再次陷入抑郁的阴影中。那么，为什么抑郁症的复发率如此之高？我们又该如何应对这种情况呢？
什么是抑郁症复发？
抑郁症复发是指在症状缓解后，再次出现持续至少两周的抑郁症状。这些症状可能包括情绪低落、失去兴趣、疲倦、食欲变化、睡眠障碍、难以集中注意力以及自我评价过低等。复发的抑郁症状可能与初次发病时相似，但也可能有所不同。
心理学家亚伦·贝克（Aaron T. Beck），认知行为疗法（CBT）的创始人之一，曾指出，抑郁症的复发往往与未解决的潜在认知扭曲有关。这些扭曲的思维模式使得个体在面临压力和挫折时，更容易重新陷入抑郁。
抑郁症复发的原因...
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