《战胜抑郁》：不要把自己逼到抑郁，不要把自己气得一身病。记住，所有的事情，除了生死都不值得一提。人这一生，过的是日子，活的是心态
你身边有没有那种特别能扛的人，工作上受了委屈自己解决，家里出了事自己扛着，身体不舒服还能忍。你问他怎么样，他永远说还行没事扛得住。然后不知道那一天突然崩溃了，也许是身体，也许是情绪，突如其来的就爆发了。
我经常在想一个问题，究竟是我们在扛生活，还是我们在被生活扛？
李宏夫老师在《战胜抑郁》这本书里写过一句话，我觉得特别值得琢磨，他说抑郁症不是人生的塌陷，而是生命的一次重生。你之所以会得抑郁症，说明你过去的心态及生活方式是错误的。而抑郁症的出现就是提示我们必须要做出改变。
这句话特别有意思的地方在于它把抑郁这个事儿从一个问题重新定义成了一个信号。
就像咱开车的时候，仪表盘上红灯亮了，你不会想这个灯真讨厌，把它拆了吧，你会说哦，车可能会出问题了，我停下来看看，找找毛病，哪儿的问题。...
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