抑郁症反复发作？降低复发率的关键是做到这5点
抑郁症的康复之路，往往不是一条直线。很多人在症状缓解后，以为“雨过天晴”，却再次被拖入情绪的深渊。数据显示，曾有抑郁病史的个体，复发率介于75%至90% 之间，而如果在好转后停止治疗，半年内约有一半的人可能再次复发。
为什么抑郁症如此“粘人”？关键在于，症状消失不等于“病好了”。全病程治疗是国际公认的规范，它强调治疗需贯穿急性期、巩固期和维持期。很多患者症状一缓解就擅自减药或停药，等于在“根基未稳”时撤走了支撑，极易导致复发。那么，除了遵医嘱服药，我们还能做什么来真正降低复发风险？以下5点是关键。
1. 把“足量足疗程”刻进心里，不擅自撤退
这是预防复发的基石。抑郁症治疗有严格的周期：急性期控制症状，巩固期（4-9个月）...
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