立秋过后，不少抑郁患者情绪反弹，这 5 件事千万别做！
最近这段时间门诊复诊的患者明显多了起来。很多人跟我说，本来情绪已经稳定了一段时间，可一过立秋，莫名就开始心情低落、提不起劲，夜里睡不着，浑身乏力，甚至旧病出现了反弹。
不少人很疑惑，明明之前调理得挺好，怎么季节一变，状态就下滑了？今天就跟大家好好聊一聊换季和情绪之间的关系。
从中医角度来讲，抑郁焦虑的朋友大多本身就存在肝气不舒、心脾两虚的问题。立秋之后，天气慢慢转凉，自然界的气机开始收敛，这种变化很容易影响到我们体内脏腑的平衡。身体适应不过来，情绪就容易跟着出现波动。
秋冬又是精神心理疾病的一个高发时段，如果现在不做好养护，等到气温越来越低，病情反复的概率也会升高。
结合临床上遇到的案例，我总结了秋季康复期需要避开的 5 件事，都是生活当中不起眼，却很容易踩中的 “坑”。
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