抑郁强迫的人，最需要的不是吃药，也不是运动，而是这3个字
一
听了初九师兄和俊良师兄的分享，真的是收获满满，让我对观息法，亦止法，誓言法，有了新的认知。结合两位师兄的精彩分享，我掺杂了自己的一些感悟进行文字分享，希望对处于困境中的师兄有所帮助。
对于李老师的这个方法，我和许多师兄一样，最开始的时候是产生质疑的，但你好像又没有其他更好的方法，只能带着怀疑埋头去练习了。当然，这也很正常，我们相信的是感受和体验，只有身体有了感受和体验，我们才会相信这个方法有用。所以就先理论上相信，然后继续练习就行了。等你认真练习满一年之后，再来评价这个方法的好坏。...
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