Found 4 results for “精神病学”

  • 我们这群曾抑郁过的人,如今有了共同的生活方式
    如果你细心观察,会发现那些从抑郁中走出的人,虽然各自经历不同,却在后来形成了一种奇异的共性。他们不约而同地改变了生活方式,仿佛是在一场浩劫之后,重新拾起残骸,拼凑出一套新的生存逻辑。 这种生活方式并非来自医生的叮嘱,也不是教科书里的范本,而更像是被痛苦雕刻出来的印记。它带着深重的灰色背景,却也暗暗闪烁着微弱的光。 一、研究告诉我们:生活方式的改变是治愈的关键 2023年《柳叶刀·精神病学》(The Lancet Psychiatry)发表了一项纵向研究,追踪了超过7000名抑郁症患者。研究者发现,那些在药物和心理治疗之外,主动改变日常生活方式的人——例如规律运动、保持睡眠节律、减少社交媒体使用、重建现实人际关系——复发率比单纯依赖医疗干预的人低了40%以上。...
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  • 抗抑郁药有没有副作用?应该怎样选择?
    很多人第一次听到“抗抑郁药”,其实是有点害怕的。 不是一点点怕。 是那种本能的、模糊的警惕。 有人会立刻问两个问题。 第一个问题是:吃这个药,会不会上瘾? 第二个问题是:会不会有副作用? 有时候我也能理解这种反应。 因为在我们的文化里,情绪一直被当成“意志问题”。 难过一点,忍一忍。 焦虑一点,扛一扛。 睡不好,多想开点。 所以一旦出现“需要吃药”这件事,很多人会觉得事情突然变得严重了。 仿佛从“情绪不好”,一下跳到了“精神疾病”。 这一步,跨得太大。 于是很多人开始犹豫。 要不要吃? 如果吃了,会不会变成另外一个人? 先说一个很多人不太愿意接受的事实。 抗抑郁药确实有副作用。 几乎所有精神科药物都有。 但问题其实不在这里。...
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  • 这些关于抑郁症的知识,你应该了解
    抑郁症真的那么可怕? 我国抑郁症的现状 中国精神卫生调查显示,我国成人抑郁障碍终生患病率为6.8%,其中抑郁症为3.4%,目前我国患抑郁症人数9500万,每年大约有28万人自杀,其中40%患有抑郁症。   世界卫生组织(WHO)统计,全球约10亿人正在遭受精神障碍困扰,每40秒就有一人因自杀而失去生命,低收入和中等收入国家的自杀人数占全球自杀人数的77%。 新冠疫情后,全球精神障碍疾病负担更加沉重,重度抑郁症和焦虑症的病例分别增加了28%和26%,抑郁症患者激增5300万,增幅高达27.6%。疫情的压力,给抑郁症的诊断及治疗带来了更大的挑战。  ...
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  • 颠覆认知:你的焦虑、内耗、情绪低落,根源可能不在大脑,在肠道
    生活中,我们总习惯性把所有情绪问题归因为「想太多」「压力大」「心态不好」。情绪内耗、莫名焦虑、心情低落、失眠烦躁、敏感易怒……一旦出现这些问题,我们的第一反应永远是:调整心态、做心理疏导、想开一点。但很多人会发现一个无解的困境:道理都懂,心理调节也做了,可坏情绪依然反复出现,身心疲惫的状态始终得不到改善。今天想和大家分享一个被现代顶尖医学证实、却长期被大众忽略的真相:绝大多数轻度心理情绪问题,从来不是单纯的“心理问题”,而是实打实的生理问题。你的情绪,一直被你的肠道悄悄掌控。这就是近十年神经科学、微生物学、精神病学最重磅的科研突破——脑-肠-微生物轴理论。01...
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