【哲思漫行录·序章】溯源情绪靠心理，安放执念靠认知，彻底告别长期精神内耗
这两年一直在自学心理学内容，通过读书、复盘自我经历，研究焦虑内耗、讨好型人格、原生家庭心结、高敏感人群的内心困境。在长期进行自我复盘、梳理情绪的过程中我发现一个现实问题：很多人通过学习心理学知识找到了焦虑、自我内耗的根源，可依旧深陷负面情绪反复拉扯，很难做到自我和解。为补齐单纯学习心理学带来的思维短板，我正式开启固定专栏《哲思漫行录》。本专栏依旧以个人情绪自愈、自我成长作为内容核心主线。我将过往通过阅读沉淀的认知思维模型，转化为调整情绪的辅助工具，不做纯哲学理论科普、不做书籍拆读书评。所有内容最终落脚在解决普通人的情绪心理问题上，借着开设这个专栏，我重新收拢之前零散的思维内容，回归自我成长、情绪心理的创作主线，往后内容会聚焦在普通人的情绪自愈上。
一、读懂了心理逻辑，为什么依旧走不出情绪内耗？...
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