一个抑郁症真相：抑郁的根源在因果
长期处于抑郁、焦虑中的人往往会有某种固化的思维方式，在负面情绪出现时，首先想到的是从外界找原因，大多数人认为痛苦的根源是糟糕的生活、刻薄的人际关系、无法解决的问题。
人们倾向于将外在情况作为造成自己痛苦的原因，但是只要这种状况得不到改变，那么内心的困扰就会一直存在。这种想法虽然符合很多人的直观感受，但也是困住无数情绪障碍人群的错误想法，因此即使有很多人试图去改善自己的生活，抑郁症还是会不断复发。
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大多数人，颠倒了情绪与现实的因果
外在事件本身是中性的，但是我们内心的情绪会倾向于关注符合自己情绪的信息而忽略其他信息。在心理学中有一个选择性注意的概念，即人的大脑会选择性地接受一些与其心理状态相符合的信息。...
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