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  • 《正念的奇迹》:5个实践方法培养正念生活,接纳情绪,活在当下,远离焦虑内耗
    你发现没有,很多时候,我们的心是没有落地的。 背着过去的经历赶路,带着对未来的惶恐度日,任由情绪拉扯自己,看上去在奔波忙碌,其实一直活在混乱和内耗里。 我们一直在追赶,却忽略了当下,活在当下才是最珍贵的力量。 一行禅师在《正念的奇迹》里,用温柔通透的文字,解开了普通人的内耗困局,读懂书里的5个正念核心,学会扎根当下,接纳自我,你会慢慢摆脱内耗,治愈自己。 01 放下过往:所有伤痛,都不该消耗此刻的你 很多人的痛苦,并不是因为事情本身,而是因为不肯放过自己。 我们总是习惯性回头看,一遍遍翻旧账、忆过往,把多年前的伤痕,反复拎出来刺痛当下的自己。 可我们终要明白一个真相:过去已成定局,万般皆不可改。 你无法改变曾经的经历,无法改写过往的遭遇,更无法弥补从前的遗憾。 那些受过的委屈、吃过的苦、走过的弯路,都已经落幕。...
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  • 《人性论》|来自200年前的洞察,跟以往看到的人性解析完全不同
    早200多年前,就有一位哲学家把人性真相扒得一干二净。他就是大卫·休谟,18世纪苏格兰启蒙运动的核心人物,英国经验主义哲学的集大成者,与洛克、贝克莱并称三大英国经验主义者。而他那本颠覆西方思想史的封神之作——《人性论》,正是一把剖开人性底层逻辑的锋利手术刀。一、28岁青年的“人性解剖图”大卫·休谟(1711-1776),苏格兰哲学家、历史学家、经济学家,一位从小就对人性充满好奇的天才。1734年,23岁的休谟远赴法国,潜心研究人性,历时3年写成《人性论》,1739-1740年正式出版,彼时他才28岁。这本书的副标题是“在精神科学中采用实验推理方法的尝试”,核心很简单:用牛顿研究自然科学的“观察+归纳”方法,研究人类的心智、情感与道德。全书分三卷:论知性(认知怎么...
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