深度解读《幸福的陷阱》：我们越是努力追寻幸福，就越会深陷其中
今天解读的经典心理著作《幸福的陷阱》作者是澳洲临床心理学博士路斯·哈里斯（Russ Harris），全球顶尖接纳承诺疗法（ACT）权威培训导师，深耕情绪内耗、焦虑障碍、心理精神拉扯数十年，打造出这本风靡全球的心理治愈读物。全书累计翻译十五种语言，全球销量突破一百万册，国内版本由中科院心理研究所祝卓宏博士翻译背书，也是普通人落地自愈、缓解日常内耗的入门必读书籍。哈里斯抛出一个颠覆常识的核心观点：幸福从来不是人生常态，强行消灭负面情绪，恰恰就是困住我们一生的幸福陷阱。失眠焦虑、人际敏感、自我否定、内卷疲惫，源自一场徒劳的对抗：抗拒低落，强求乐观，逼迫自己维持状态，而这本书拆解了陷阱形成的底层逻辑，教我们学会和负面情绪共生。
一、困住人的四大幸福误区...
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