如果我抑郁了，该告诉身边的人吗？
很多抑郁症患者问过我同一个问题：
"我该告诉别人吗？"
不是告诉医生。
不是告诉心理咨询师。
而是告诉父母、伴侣、朋友、同事。
每次听到这个问题，我都会停顿一下。
因为它没有标准答案。
有人因为一次坦白，获得了理解，从此慢慢康复。
也有人因为一句"你就是想太多"，从此再也不开口。
所以，这不是一个关于"该不该"的问题。
而是一个关于**"告诉谁、什么时候告诉、怎样告诉"**的问题。
一
抑郁的人，往往不是不会求助。
而是不敢求助。
他们怕别人觉得自己矫情。
怕父母担心。
怕同事知道后影响工作。
怕伴侣离开。
更怕，说了以后，没有人相信。
于是，他们一边拼命微笑，一边独自崩溃。
美国社会心理学家布琳·布朗（Brené Brown）说过一句话：
"脆弱不是软弱，脆弱是真实勇气的表现。"...
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