焦虑是外界投射的内化，要在觉察中解构焦虑，重建内在的心理秩序
在快节奏的现代生活中，焦虑已从“偶尔的情绪波动”演变为许多人长期的心理困境。学业压力、职场竞争、关系矛盾等现实问题，如同不断叠加的砝码，压得人喘不过气。而意识疗法（Consciousness Therapy）为我们提供了一条向内探索的路径——它不聚焦于“消除焦虑”，而是引导人通过觉察自我、解构思维模式，重建与情绪的健康关系，最终实现心理疗愈。
一、焦虑的本质：意识与思维的“错位困境”...
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