抑郁症的恢复，往往不是“努力”就能做到的
在我们的社会语境里，“努力”是几乎被奉为圭臬的词汇。孩子被教导要努力学习，青年被催促要努力工作，中年人被提醒要努力维系家庭和事业。努力，被看作是所有困境的解药，所有失败的遮羞布，所有绝望的出口。
然而，当它被投射到抑郁症的语境里时，这个词却变得格外残忍。多少抑郁症患者在最黑暗的夜晚里，曾因一句“你要努力走出来”而愈加沉沦。他们拼尽全力，却依然像被钉死在黑色的湖底，无论如何挣扎，水面上的光始终触不可及。
一、努力的陷阱：为什么抑郁不是靠意志力就能解决的
抑郁症从来都不是一种单纯的“想不开”。它是一种兼具生物学、心理学与社会性成因的复杂疾病。美国《精神疾病诊断与统计手册（DSM-5）》早已将其归类为精神障碍，而非简单的“性格脆弱”。...
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