焦虑的人都有这三大心结，一定要学会正视它
生活中绝大多数的焦虑，都不是突如其来的崩溃，而是长期困在心结里持续内耗。
仔细观察会发现，容易焦虑、爱内耗、身心疲惫的人，基本上都逃不开这三大心结：习惯性恐惧、控制不住胡思乱想、身体频繁出现不适。
这三种状态相互影响，一点点消耗我们的情绪、精力和健康。
01
第一个心结：过度恐惧，总在自己吓自己
焦虑的人，第一个就是怕。
他们不会主动制造烦恼，却总在预判烦恼的发生。心里就好像装了一台负面预警器，时时刻刻都在预想最坏的结果，永远无法坦然活在当下。
怕失去，害怕拥有的幸福转瞬即逝，害怕身边的人渐行渐远，害怕好不容易得到的一切，因为一点意外就付诸东流；
怕意外，总担心生活里突如其来的变故，惧怕未知的风险，哪怕是极小的概率，也会在心里无限放大；...
English