Found 2 results for “成年人的崩溃”

  • 成年人的崩溃,从一句“我没事”开始:《蛤蟆先生去看心理医生》教我们的自救课
    以下方案适度修改一下,不要有太多AI味"作家廖一梅说:“我始终相信一个人有力量,揪着自己的头发将自己从泥潭里连根拔起。” 许多人生活在情绪的泥潭里,苦苦挣扎,想要自救,却不知道如何自救,因而怀疑人生,怀疑自己。 实际上,我们每个人都有能力好起来,把自己“从泥潭里连根拔起”,只是这个过程,需要掌握一定的心理学知识,需要重新认识自己,认识世界,建立起新的认知。 《蛤蟆先生去看心理医生》这本书,给到了每个身处情绪泥潭的人,自我拯救的方法。这本书是心理咨询的入门读物,深入浅出,语言轻松幽默,每个人都能读懂。 作者罗伯特・戴博德是一位经验丰富的心理专家和临床实践者,曾经出版过《咨询技巧》和《组织的心理分析》两本著作。《蛤蟆先生去看心理医生》是他最畅销的作品。...
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  • 确诊抑郁症后,我决定辞职去“活着”
    确诊那天,医生问我:“最近工作怎么样?”我愣了一下。然后笑了。一种很奇怪的笑。像是终于有人问到了问题的核心,又像是一个演了太久的人,忽然忘了下一句台词。 我说:“挺好的。”升职了。加薪了。同事都说我靠谱。领导也器重。每天开会、汇报、复盘、加班。KPI完成得不错。朋友圈里,偶尔发几张出差照片,看起来忙碌而充实。 如果只看履历,我的人生甚至称得上体面。可只有我知道。有多少次,我坐在公司的洗手间隔间里发呆。有多少个深夜,我盯着天花板直到天亮。有多少个早晨,我站在镜子前,突然不知道为什么还要出门。 后来,医生看着诊断书,轻声说:“你需要休息了。”那一刻,我脑子里冒出的第一个念头,不是害怕。而是愤怒。凭什么?为什么偏偏是我?我明明已经那么努力了。 一、成年人的崩溃,从来不是突然发生的...
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