Found 3 results for “焦虑症”

  • 俞敏洪对话张朝阳:90%的焦虑症、强迫症,病根就是3个字
    昨天看了俞敏洪和张朝阳的一场关于焦虑的访谈视频。我当时对张朝阳说的一句话印象特别深刻,这句话是:“人有一种天生的钻牛角尖的能力”,听上去像调侃,但事实上却很有道理,用佛家的话来说,就是“执着心”这3个字。人的焦虑、强迫所有的烦恼痛苦的源头就是执着心。 一、令你痛苦的,不是事情本身 一个来访者说她每天出门前要反复检查煤气灶、门窗和水龙头,明明确认关掉了,但转身马上就又不确定关没关。有时候人都走到楼下了,还得折返回去再看一眼。严重的时候,她得来来回回折腾七八趟,最后坐在客厅地板上嚎啕大哭。 她说她恨自己,怎么这么胆小怕事。 我跟她说,你不是胆小怕事,你只是得了强迫症。强迫症会把你变成一个极致完美,不容一点瑕疵和万一的发生。...
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  • 我与焦虑症抗争的一天
    今天做了好多个蛋糕。中午午休想着还有3个蛋糕没做,一有事,我就睡不着,果真如此。躺着就当闭目养神了,躺到2点半起床。 下午接着干活。小林没有帮我洗圈子。我做完蛋糕,又把10个圈子洗干净。今天一直忙住了。没空玩手机。 只有音乐不停地在裱花间播放,第一次一个人做蛋糕觉得很孤独。除了音乐声,没有其他声音,裱花间就我一个人埋头苦干。一张张订单,把红单抽出来另外放,做完一个蛋糕,抽走一张红单。红单代表着我还要继续做的蛋糕订单。 临近傍晚,也许是一个人干活干累了,焦虑症又犯了。一个人很不舒服,难受。答应小林送晚上7点的蛋糕。就算再难熬,我也要撑过去。 焦虑症犯了,今晚我也不想运动,运动对缓解焦虑症一点用都没有,反正我是这样。曾经有几次,还是运动过程中犯了焦虑症。...
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  • 焦虑症会有哪些症状
    焦虑症的症状主要包括情绪症状、躯体症状、认知症状、行为症状和睡眠障碍。 1、情绪症状: 焦虑症的核心情绪症状是持续或过度的担忧、紧张和恐惧。患者可能对日常小事感到不安,或对未来事件产生不切实际的恐惧。这种情绪往往难以控制,且与实际情况不成比例。例如,患者可能因为工作中的一个普通任务而极度紧张,甚至出现恐慌感。 2、躯体症状: 焦虑症常伴随多种身体不适,如心悸、胸闷、呼吸急促、头晕、出汗、震颤或肌肉紧张。这些症状可能被误认为是心脏问题或其他生理疾病。患者可能感到胃部不适、恶心或腹泻,这是因为焦虑影响了自主神经系统。长期紧张还可能导致头痛或慢性疲劳。 3、认知症状:...
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