过度负责如何成为焦虑和抑郁的根源？
焦虑和抑郁，这两种现代社会中最常见的心理困扰，往往有着复杂的根源。尽管有许多因素可能导致这些问题，但其中一个常被忽视的原因是“过度负责”。在这个高速运转的社会中，许多人都感到肩负着沉重的责任感，无法松弛下来，最终陷入焦虑和抑郁的深渊。
1. 过度负责的表现
场景一： 小李是一名在职场上表现优异的白领，他总是第一个到办公室，最后一个离开。无论是大大小小的项目，他都亲力亲为，生怕出一点差错。渐渐地，他发现自己越来越难以入睡，甚至开始出现心悸和胸闷的症状。
名言引用： “责任感是一种美德，但过度的责任感则是一种负担。”——阿尔弗雷德·阿德勒...
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