从抑郁到平静，我花了比想象中更长的时间
很多时候，人们以为抑郁症的恢复像是一段旅程的终点，只要努力走，就能很快到达。可真正经历过的人才明白：抑郁的阴霾并不会在某一个清晨突然散尽，而是以缓慢、琐碎、时常令人失望的方式消退。
那是一种比耐心更需要坚韧的修行。我花了很久，久到让我一度以为自己永远也走不出来。可当我真的逐渐走向平静时，我才意识到：这一切都需要比想象中更长的时间。
一、抑郁的时间之谜：为什么总比我们想的慢？
在抑郁的最深处，我也曾渴望一个“快速痊愈”的答案。心理咨询师、药物、运动、冥想……我一一尝试过，但最让我焦虑的，不是疗效，而是时间。为什么别人说三个月能好转，我却耗尽一年仍在挣扎？
2023年发表在《Journal of Affective...
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