Found 2 results for “情绪波动”

  • 抑郁导致意识与当下的脱节,晨重夜轻就是证据,通过3步活在当下
    每个经历过“起床气”的人,或许都有过这样的体验:清晨醒来时,莫名的烦躁涌上心头,对即将开启的一天充满抵触,甚至短暂陷入方向感混乱与意识模糊。但对抑郁症群体而言,这种“起床气”并非偶尔的情绪波动,而是被医学上称为“晨重夜轻”的典型状态——清晨时分,情绪消沉、自我否定的感受达到顶峰,随着夜幕降临,负面情绪才会稍有缓解。这种规律性的痛苦体验,恰是抑郁症群体内心世界与现实脱节的缩影,而意识疗法(TOC)则为打破这种困境、实现心理疗愈提供了独特的视角与路径。  ...
    0 评论 0 分享次数 959 查看次数 0 预览
  • 青少年抑郁,未来会怎样?这份长期跟踪结果,治愈无数焦虑家长
    消失的这段时间去培训了,上课时,老师拿出来一份这个2025《World Psychiatry》青少年抑郁轨迹研究,里面有一些数据,我觉得非常值得大家来一起研读一下。 链接我放不出来,大家问豆包,豆包啥也有。 作为一个,真真正正的青少年重度抑郁障碍康复者,没有人比我更清楚那段日子的煎熬,以及屏幕前各位家长的焦虑、忐忑和无助。 家长们都无数次在深夜失眠,反复纠结、反复内耗: 孩子这场抑郁,到底能不能彻底好? 以后还能不能正常上学、好好生活? 会不会一辈子都反复、再也回不到从前开朗的样子? 很多家长不敢问、不敢赌,只能小心翼翼陪着,一边怕刺激到孩子,一边怕自己做得不够好,毁掉孩子的一生。 其实,予安明白,大家都想要一个标准答案,想要一句笃定的痊愈无忧,或者提前做好最坏的心理准备。 结合《World...
    0 评论 0 分享次数 894 查看次数 0 预览