Found 2 results for “情绪耗竭”

  • 我抑郁痛苦的根源是:都来自人际关系
    人到中年以后。我越来越觉得。人生最痛苦的状态,不是失败。也不是贫穷。 而是卡在中间。向上够不到。向下放不下。卷不赢。躺不平。 像一根被拉到极限的橡皮筋。既回不到原来的位置。又没有力气继续向前。 那几年。我的抑郁和焦虑,大概就是这么来的。不是因为遭遇了什么惊天动地的不幸。 恰恰相反。从外人眼里看。我的人生甚至还算正常。有工作。有家庭。有收入。没有天塌下来。 可每天醒来。胸口都像压着一块石头。说不上绝望。却也谈不上希望。 后来我才明白。有一种痛苦叫:明明已经拼尽全力了。却依然看不到出口。 一 成年人的崩溃往往发生在不上不下的时候。 小时候总觉得。人生是一场考试。考高分就赢了。长大以后发现。根本不是。 人生更像一场没有终点的马拉松。考上大学。还有工作。找到工作。还有买房。买完房。还有孩子。孩子长大。还有养老。似乎永远没有结束的时候。...
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  • 警惕!大多数人的抑郁症,都是这样开始的
    很多人以为,抑郁症的开始,会很明显。像电影里那样——突然崩溃,突然痛哭,突然失去生活能力。 可现实往往不是。现实里的抑郁,更像一种缓慢的下沉。它不会一下子把人拖进深海。而是——先让你觉得累。然后是麻木。再后来,你开始对很多东西失去感觉。 整个过程,安静得可怕。甚至连你自己,都很难意识到:原来,我已经开始不对劲了。 这也是为什么,很多人真正意识到问题时,往往已经拖了很久。有的人是一年。有的人是三年。还有的人,更久。 他们回头看时,才会突然发现:原来一切,早就有迹可循。只是当时,没有人当回事。 一、抑郁最开始,不是“难过”,而是持续的“耗竭感” 这是很多人最大的误解。他们以为抑郁一定是悲伤。...
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