抑郁的人每天看抑郁科普真的有用吗
有一段时间，我每天都在刷抑郁科普。早上醒来刷。 睡前继续刷。 吃饭的时候刷。 情绪低落的时候，更刷。
“抑郁症的10个表现。” “焦虑发作时怎么办。” “长期情绪低落的人，大脑发生了什么。”
我收藏了很多文章。也关注了很多心理学博主。可奇怪的是——知道得越多，我好像越痛苦。
后来我才慢慢意识到一个问题：有时候，一个人并不是在“学习自救”，而是在反复确认自己的痛苦。这两者，看起来很像。但其实不一样。
一、为什么抑郁的人，会沉迷看抑郁科普？
这个问题，我后来想了很久。很多人以为，是因为“求知欲”。
其实不完全是。更深层的原因，可能是——终于有人，说出了自己的感受。...
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