萨提亚冰山模型：看懂所有情绪和关系冲突的底层真相
你是不是也常常陷入这样的困境：
明明只是一件小事，却瞬间情绪崩溃，忍不住发脾气、冷战、自我内耗；
和爱人、孩子、朋友争吵不休，明明只想好好沟通，最后却不欢而散；
事后总觉得自己小题大做，却始终控制不住自己的情绪，反复陷入同样的矛盾。
其实，所有突如其来的情绪、解不开的关系矛盾，从来都不是因为事情本身，而是你看不见的内心冰山。
心理学界经典的萨提亚冰山模型，能帮我们彻底读懂自己、读懂他人，解开情绪与关系的终极密码。
01 为什么你总在重复冲突？
萨提亚家庭治疗创始人维吉尼亚·萨提亚有一句经典名言：
“一个人的外在行为，只是海平面上的冰山一角，真正主宰人生的90%，都藏在看不见的水下。”
我们绝大多数人，一辈子都只在评判“看得见的行为”，却从未看见“看不见的内心”。...
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