标签: 焦虑内耗
发现一个规律：凡是走出焦虑抑郁的人，都有一个共同的认知，几乎无一例外
别人都成功走出了焦虑或者抑郁的困境，为什么自己还在情绪的漩涡中挣扎？那些建议想开点、忙活起来就好了、多运动……都试过了，但总觉得触及不到问题的核心。
心理学上有个词叫：屏蔽力。多数人的焦虑内耗，不是生活太难，而是缺少这3个字
多数人的焦虑内耗，恰恰是不懂得给自己装一层过滤网，任由外界的声音、他人的情绪，还有无关的人和事消耗自己。而心理学上公认的破局答案，正是屏蔽力。
