心理咨询
    心理沙盘知识点:沙盘中的「仪式行为」——心灵为自己搭建的安全屋
    在沙盘室里,有一个非常有趣且普遍的现象:很多来访在正式开始摆放沙具之前,或是摆放的过程当中,总会不自觉做出一些看上去“没有实际作用”的重复性动作。 比如,有的人会花十几分钟,用手掌一遍又一遍地抚平沙面,直到沙面像镜面一般光滑,不留一丝指纹;有的人拿起沙具反复调整角度,执着地让它和旁边物件形成一种完美的对称;还有人会用小栅栏、石子,在沙盘的一角围合出一个封闭的圆圈,那仿佛是一块任何人都不能踏入的专属领地。 在沙盘游戏工作中,我们把这类带有重复性、固定顺序的动作,称作“仪式行为”。它和日常语境里所说的“仪式感”并不相同,这是发生在潜意识层面的一种自我保护机制。 理论根基:为什么人的内心会需要“仪式”? 想要理解这类行为,我们可以借用温尼科特的一个核心概念——过渡性空间。...
    By fush2009 2026-08-18 00:27:15 0 586
    心理咨询
    家庭咨询单次会谈流程
    系统式家庭咨询,50‑90 分钟通用版 总时长常见设置:90 分钟家庭访谈;个体附带家庭参与可 50‑60 分钟。分为:开场建立联盟→呈现问题→家庭互动激活→探索资源与新视角→干预工作→总结反馈→家庭作业→结束收尾。 一、开场与建立咨询联盟(0‑15min) 1.接待入座、设置说明欢迎全部家庭成员,简单介绍保密原则、会谈时长、咨询规则:每个人都有说话机会,不打断,咨询师不评判;说明本次是家庭会谈,不只针对“被标签的那个病人 / 孩子”。 2.轮候自我介绍请在场每一位成员简单介绍自己、在家庭里的角色;尤其照顾沉默的成员(父亲、青少年),邀请发声。 3.确认来访目标依次询问: •“这次来,你最希望家庭发生什么改变?” •“你眼里家里现在主要困扰是什么?”收集每个人的诉求,允许目标不一致,不急于统一答案。...
    By fush2009 2026-08-16 00:51:53 0 826
    心理咨询
    心理咨询五大类高频启发式问句
    启发式问句核心:不直接给答案、不评判、不建议,通过提问激活来访者自己的思考、看见自己的资源、理清内心冲突,让来访得出属于自己的答案,区别于封闭提问、说教、指导。 底层逻辑:来访者本身拥有解决问题的能力,咨询师只是搭建思考的台阶,而不是当“解题人”。 一、启发式问句的 4 大核心原则 1.以来访者的感受与内在视角出发,不是咨询师视角❌错误:你难道不应该跟他好好沟通吗?(暗含建议、评判)✅启发:当发生这件事的时候,你内心真实的感受是什么? 2.多用开放式,少用是不是 / 对不对的封闭问句封闭问句只会得到“是 / 否”,无法拓展觉察;启发问句引导来访展开叙述。 3.不预设答案,不带“我希望你这么想” 的隐藏意图避免诱导式提问:“你是不是觉得妈妈其实是为你好?”(提前植入咨询师观点)...
    By fush2009 2026-08-16 00:47:42 0 761
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精神疾病
拉康精神分析 | 你永远觉得"少了点什么",那就是拉康说的"客体小a"
你想要一样东西。你得到了。然后——你开始想要别的。 这不是贪心。这是结构。...
By fush2009 2026-08-19 06:29:48 0 2K
抑郁症
一位抑郁症休学孩子妈妈的“吐血忠告”:尽量不要让熟人知道你的状态,逢人就讲孩子抑郁不上学的事,真的很傻。
有一位妈妈跟我分享她的情况。女儿患上抑郁症而退学在家,她很焦虑。有一次楼下的阿姨在走廊遇见她,随便说到很久不见孩子去学校,她忍不住将情况全盘托出。之后有人询问,朋友询问,她也都一一告知。她认为,...
By phettinger_EwNZ 2026-08-26 10:43:17 0 192
焦虑症
焦虑强迫是一场修行:没有谁可以一帆风顺永远快乐,只有遍历风雨,感受过痛苦,才配得上人生持久的快乐。
距离李宏夫老师的辅导已经过去两年了,此刻我才书写心得,心里更多了一份踏实与底气。...
By fush2009 2026-08-26 05:49:24 0 340
抑郁症
出现这 4 个迹象,说明抑郁症孩子熬出头了
很多家长都在等一个“明显的好转”。 比如——孩子突然开朗了,笑多了,话多了,成绩回来了,愿意社交了,甚至主动规划未来。...
By fush2009 2026-08-12 07:37:07 0 440
抑郁症
这一种家庭,更容易养出抑郁症孩子
有一种家庭,看似温和、体面、有秩序,却在无声地制造出情绪的荒原。 父母之间没有争吵,孩子从不叛逆,家中井然、餐桌安静。...
By fush2009 2026-08-13 00:52:53 0 326