与焦虑抑郁纠缠八年后，我终于不再逼自己“正常
如果一定要给我的病程找一个起点，我想，应该是十九岁那年冬天。
那时我在外地读大二，正在准备一场重要考试。每天早出晚归，靠咖啡提神，胃痛了吃两片药，失眠了也不敢停下来。
我一直觉得，只要再坚持一下就好了。
直到有一天，我在公交车上突然喘不上气。
心脏像要从胸口撞出来，手指发麻，周围的人声一下子离我很远。我确信自己要死了。可到了医院，几项检查都没有发现严重问题，医生只说可能是太累。
我没有放心，反而更害怕了。
因为如果身体没有病，刚才那种濒死感又算什么？
后来我才知道，那是我的第一次惊恐发作。可从第一次发作，到真正明白自己经历了什么，中间隔了整整九个月。
此后的八年里，我吃过药，做过心理咨询，也经历过停学、离职和复发。我翻遍心理学书，列出自己的 " 病因清单 "：父母争吵、从小体弱、性格敏感、习惯压抑、长期缺觉……...
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