《认知疗法：基础与应用》第二章读书笔记
Judith S. Beck所著的《认知疗法：基础与应用》（第2版）是认知行为治疗领域的经典实操教材。第二章“治疗概述”为全书搭建了治疗流程的基本骨架，引导我们理解CBT如何在每一次会谈中落地。
核心概念
本章围绕四个核心概念展开。
认知模型是整本书的理论基石，强调情境并不直接决定情绪和行为，个体对情境的解释（认知）才是中介变量。同一场考试失利，有人想到“我还有机会补考”，有人想到“我这辈子完了”——情绪差异源于认知差异，而非事件本身。
自动思维是认知模型中最基础的操作单元，指个体在面对特定情境时自动涌现的、未经刻意推理的评价性想法。它们往往是简短的、快速的、被当作事实接受的，有时以语言形式呈现，有时以意象（画面）形式闪现。自动思维本身不一定扭曲，但它是通往深层信念的入口。...
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