重度抑郁症患者，疗愈自己的5种方式
很多重度抑郁症患者把所有希望都寄托在药物上，即服药可以使抑郁症逐渐好转。有人长期服用药物，但是医生仍然表示不能停止用药。重度抑郁症仅依靠药物很难实现完全康复和长期不复发。
抑郁症不是一种思维方式的问题，而是一种大脑神经功能障碍性疾病，就像高血压、糖尿病一样，都属于慢性病。抗抑郁药的主要作用是纠正大脑神经递质失衡导致的一系列消极想法、躯体化表现、睡眠问题以及自伤想法等急性严重问题，使患者能够重新开始正常的生活，进行正常的思考。药物在一定程度上可以理解为给大脑提供一个暂时的支持，但是它不能解决那些长期存在的负面习惯、反复思考、生物钟混乱以及创伤性的情绪积累等问题。
实际上单靠吃药是不能治愈重度抑郁症，要让抑郁症减少复发几率，走向痊愈就必须搭配合理的辅助治疗方法。使用正确的方法调整，恢复健康。下面分享5个自我疗愈的方法，不管有没有抑郁对大家的心理健康都很有好处。 ...
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