悉刻博客 › 存在主义疗法

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由 2026-08-12 05:56:56 0 398

成年人的世界，似乎永远都有突如其来的烦躁。可能是工作堆积如山、琐事层层叠加，压得人喘不过气；可能是人际关系的拉扯、无人理解的委屈，悄悄堵在心头；...

由 2026-08-19 11:27:41 0 1KB

七、问题解决与应对策略技术（技术81-90） 81. 问题解决疗法（PST）问题解决疗法教授系统性的问题解决方法，提升患者的应对能力。完整流程包括：...

由 2026-08-05 12:18:43 0 2KB

我第一次认真思考“抗抑郁”这件事，不是在诊室，也不是在书里。而是在一个凌晨。一个人给我发消息，说： “药吃了，情绪是平了，但我觉得自己也没了。...

由 2026-08-13 02:53:19 0 529

你是不是也常常陷入这样的困境：明明只是一件小事，却瞬间情绪崩溃，忍不住发脾气、冷战、自我内耗；和爱人、孩子、朋友争吵不休，明明只想好好沟通，最后却不欢而散；...

由 2026-08-16 01:06:35 0 840