悉刻心理
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phettinger_EwNZ
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抑郁症
2026-08-26 10:43:17
一位抑郁症休学孩子妈妈的“吐血忠告”:尽量不要让熟人知道你的状态,逢人就讲孩子抑郁不上学的事,真的很傻。
有一位妈妈跟我分享她的情况。女儿患上抑郁症而退学在家,她很焦虑。有一次楼下的阿姨在走廊遇见她,随便说到很久不见孩子去学校,她忍不住将情况全盘托出。之后有人询问,朋友询问,她也都一一告知。她认为,说出来,大家就会理解她和孩子,就不会再追问。 结果并不是她所希望的那样。邻居们见到她态度也较好,但是每次都会拉着问孩子情况如何,好转了吗?亲戚朋友过年过节聚餐时,也总是会提到这个孩子。更让其痛苦的是,有的信息经过转述后发生改变,本来只是抑郁需要休息,可后来变成了那个孩子有严重的精神疾病,以后恐怕不能上学。之后女儿越来越不愿意外出,偶尔出去一趟,回来就说大家都在盯着自己。即使之后一直服药并且经常与咨询师交流,但效果仍然不佳。 这位母亲后来表示,最后悔的是一开始没弄明白应该向谁倾诉、不应该向谁倾诉。...
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fush2009
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认知行为疗法
2026-08-18 00:17:14
认知疗法第一章读书笔记,心得,反思。
读完《认知疗法:基础与应用》第一章,合上书页时,窗外恰好下起一场急雨。雨滴砸在玻璃上的声音很响,但我脑子里更响的是书里那个反复出现的词——自动思维。它像是一个隐形的导演,在我们毫无察觉的时候,已经给每一个生活场景写好了剧本,规定了我们要悲伤还是愤怒,要战斗还是逃跑。而第一章所做的,就是把这个隐形导演拉到聚光灯下,让我们第一次看清它的面目。...
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